Le Défi des 10 points, le dernier défi lancé par L’Île s’engage!, aidera les Insulaires à adopter un mode de vie plus sain au moyen de simples activités physiques et d’une saine alimentation, a affirmé Doug Currie, ministre de la Santé et du Mieux-être.
« L’activité physique et une bonne alimentation sont des éléments essentiels d’une longue vie en santé, a souligné le ministre Currie. Le Défi des 10 points est une façon amusante pour les Insulaires de s’engager à améliorer leur état de bien-être général. »
Le Défi des 10 points est un défi santé qui incite les Insulaires à former une équipe avec leur famille, des amis, des collègues ou des camarades de classe et passer une semaine à bouger et bien manger. Le défi aura lieu du 4 au 10 juin 2012.
Chaque participant de l’équipe recevra une liste d’exercices et d’activités de saine alimentation correspondant à un nombre déterminé de points. Les membres sélectionnent les activités qu’ils veulent faire au cours de la semaine, puis font ce qu’il faut pour les accomplir lorsque cela leur convient. L’objectif est d’accumuler au moins 10 points avant la fin de la semaine.
Parmi les activités suggérées, les participants peuvent notamment ajouter un nouveau fruit ou légume à un repas; laisser la voiture à la maison et marcher ou faire de la bicyclette; ou encore, préparer un pique-nique santé et le déguster dans leur parc préféré.
Il n’en coûte rien pour participer au défi, qui s’adresse à tous les Insulaires.
De plus, il y aura des tirages de prix au cours de la semaine. À la fin du défi, lorsque toutes les équipes auront soumis leurs formulaires, un tirage au sort permettra à quelques équipes de gagner une fête santé qui comprendra nourriture, activités et jeux.
Une fois que les participants ont choisi leur capitaine, celui-ci n’a qu’à téléphoner au 892-5323 ou envoyer un courriel à l’adresse gopei@recreationpei.ca pour inscrire les membres de l’équipe. La date limite d’inscription est le 30 mai 2012.
« Le ministère de la Santé et du Mieux-être et L’Île s’engage! unissent leurs efforts afin d’aider la communauté insulaire à être plus active et à vivre en santé, d’ajouter le ministre Currie. J’encourage tous les Insulaires, peu importe leur âge et leur style de vie, à participer et à faire les premiers pas vers un mode de vie plus sain. »
Document d’information
Comment participer :
1. Créez une équipe – il peut s’agir d’une équipe au travail, à l’école, au sein d’un organisme, en famille, etc.
2. Choisissez le capitaine de votre équipe. Celui-ci peut ensuite inscrire les membres de l’équipe en téléphonant au 1-902-892-5323 ou en envoyant un courriel à gopei@recreationpei.ca.
3. Chaque capitaine reçoit une trousse contenant des fiches d’information pour chaque membre de l’équipe. Les membres y trouveront une liste de 23 défis liés à l’activité physique et la saine alimentation.
4. Les participants décident quels défis ils veulent relever au cours de la semaine dans le but d’obtenir au moins 10 points.
5. À la fin de la semaine, les participants informent le capitaine du nombre de points accumulés (principe d’intégrité).
6. Le capitaine de l’équipe remet alors le formulaire des rapports.
7. Il y aura des tirages de prix au cours de la semaine. À la fin du défi, un tirage au sort permettra à quelques équipes de gagner une fête santé qui comprendra nourriture, activités et jeux.